Uzak Durmanız Gereken Katkı Maddeleri!
Tweet
Olestera: Yağ ve türevleri yerine kullanılan ucuz bir madde. Bağırsak problemleri, mide yanması, kusma ve ishale neden olabilir. Read more
Author Archives: admin
Günlük Aktiviteye Vakit Ayırın!
Tweet
Sağlıklı bir yaşamın anahtarı, sağlıklı beslenmekten ve fiziksel aktiviteden geçer. Bunun için yapmanız gereken beslenmenize dikkat etmek. Read more
Sigarayı Bırakmak İçin Bir Adım Atın!
Tweet
Sigara içmek tüm vücudumuza zarar verdiği artık tüm toplumumuz tarafından bilinmektedir. Fakat bilinmekle beraber çoğumuz bırakmak için doğru zamanı bilmiyoruz. Sigaranın içinde bulunan nikotin asıl bağımlılığı sağlayan maddedir. Vücuda giren nikotin bağımlılık yaratmakla beraber eksikliğinde, yoksunluk ve gerginlik gibi durumlar ortaya çıkmaktadır. Bu durum meydana geldiğinde ise kişi kendini sigara içme isteği içinde bulunur. Read more
Cilt Sağlığınız İçin Bol Bol Su Tüketin!
Tweet
Kış aylarının gelmesiyle beraber cildimiz de kurumaktadır. Bu kurumayı önlemenin en başta gelen ve en basit yolu bol bol su tüketmektir.
Mevsim geçişlerinde oluşan ısı değişiklikleri ile cildimiz olumsuz etkilenmektedir. Bununla birlikte kurumakta, pul pul olmakta ve bazen çatlamalar gözlenmektedir. Su böbreklerin ve cildin detoksu gibidir. Günlük ortalama 1,5-2 Lt su tüketimi cildin yenilenmesinde büyük önem taşır. Read more
Ağız ve Diş Sağlığı Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Tweet
Ağız ve diş sağlığı dünyanın her yerinde olduğu gibi ülkemizde de en büyük sorunlardan birisidir. Fakat böyle olmasına karşın birincil önem arz etmediği düşünüldüğünden fazla üzerine düşmemekteyiz. Read more
Rahim Ağzı Kanseri (Serviks Kanseri) Nedir? Nasıl Korunmalıyız?
Tweet
Rahim ağzında gelişen siğiller ile ortaya çıkan kanser türüdür. Erken tanı ile önlenmesi mümkündür. Erken tanı da geçikildiğinde ölümlere sebebiyet vermektedir. Dünya genelinde saatte otuz kadın rahim ağzı kanseri nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Read more
Sağlıklı Beslenme Nedir?
Tweet
Sağlıklı beslenme kahvaltı ile başlar. Ne kadar sağlıklı ve düzenli bir kahvaltı yaparsak o kadar güzel bir gün geçirebiliriz. Normal şartlarda yetişkin bir insan günde 5-6 öğün almalıdır. Günde en az 1,5 litre su tüketmelidir. Su vücutta kurumayı önleyerek kendimizi daha zinde hissetmemizi sağlar. Öğünlerimizi ayarlarken 3 ara öğün ve 3 ana öğün olarak ayarlamamız faydalı olacaktır. Read more
Gebelikten Korunma Yöntemleri Nelerdir?
Tweet
Gebelikten korunmak için günümüzde çeşitli bariyer yöntemler, haplar ve iğneler bulunmaktadır. Bunların dışında geleneksel yöntemler de kullanılmakla beraber koruyuculuğu her birey için farklılık göstermektedir. Read more
Diyabet Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Tweet
Diyabet, vücudunuzunda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insulin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumun da gelişen ve ömür boyu süren bir hastalıktır. Sonuç olarak kişi, yediği besinlerden kana geçen şekeri yani glukozu kullanamaz ve kan şekeri yükselir (hiperglisemi).
Obezite Nedir?
Tweet
Bilindiği üzere beslenme; anne karnında başlayarak yaşamın sonlandığı ana kadar devam eden yaşamın vazgeçilmez bir ihtiyacıdır
Karın doyurmak, açlığı bastırmak, canının çektiği şeyleri yemek veya içmek değildir.
İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda alıp vücutta kullanabilmesidir. Read more
1 2 »