Category Archives: Genel Konular

Sigarayı Bırakmak İçin Bir Adım Atın!

Tweet

Sigara içmek tüm vücudumuza zarar verdiği artık tüm toplumumuz tarafından bilinmektedir. Fakat bilinmekle beraber çoğumuz bırakmak için doğru zamanı bilmiyoruz. Sigaranın içinde bulunan nikotin asıl bağımlılığı sağlayan maddedir. Vücuda giren nikotin bağımlılık yaratmakla beraber eksikliğinde, yoksunluk ve gerginlik gibi durumlar ortaya çıkmaktadır. Bu durum meydana geldiğinde ise kişi kendini sigara içme isteği içinde bulunur.  Read more

Cilt Sağlığınız İçin Bol Bol Su Tüketin!

Tweet

Kış aylarının gelmesiyle beraber cildimiz de kurumaktadır.  Bu kurumayı önlemenin en başta gelen ve en basit yolu bol bol su tüketmektir.

Mevsim geçişlerinde oluşan ısı değişiklikleri ile cildimiz olumsuz etkilenmektedir. Bununla birlikte kurumakta, pul pul olmakta ve bazen çatlamalar gözlenmektedir. Su böbreklerin ve cildin detoksu gibidir. Günlük ortalama 1,5-2 Lt su tüketimi cildin yenilenmesinde büyük önem taşır.  Read more

Sağlıklı Beslenme Nedir?

Tweet

Sağlıklı beslenme kahvaltı ile başlar. Ne kadar sağlıklı ve düzenli bir kahvaltı yaparsak o kadar güzel bir gün geçirebiliriz. Normal şartlarda yetişkin bir insan günde 5-6 öğün almalıdır. Günde en az 1,5 litre su tüketmelidir. Su vücutta kurumayı önleyerek kendimizi daha zinde hissetmemizi sağlar. Öğünlerimizi ayarlarken 3 ara öğün ve 3 ana öğün olarak ayarlamamız faydalı olacaktır. Read more

Diyabet Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Tweet

Ekran Alıntısı1
Diyabet, vücudunuzunda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insulin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumun da gelişen ve ömür boyu süren bir hastalıktır. Sonuç olarak kişi, yediği besinlerden kana geçen şekeri yani glukozu kullanamaz ve kan şekeri yükselir (hiperglisemi).

Read more

Obezite Nedir?

Tweet

Bilindiği üzere beslenme; anne karnında başlayarak yaşamın sonlandığı ana kadar devam eden yaşamın vazgeçilmez bir ihtiyacıdır

Karın doyurmak, açlığı bastırmak, canının çektiği şeyleri yemek veya içmek değildir.

İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda alıp vücutta kullanabilmesidir. Read more

1 2 »