Tırnaklar vücuttaki sağlıklı organizmanın göstergeleridir ve bakımı da oldukça önemlidir. Sağlıklı bir tırnağa sahip olmak istiyorsak titizlikle bakımını yapmalıyız. Periyodik olarak manikür yapılmalıdır. Sağlıklı bir tırnak parlak yüzeyli, pembe renkli ve dış görünümü bombeli bir yapıdadır. Bakım yapılmayan tırnaklarda, deformasyon görülür. Yüzeyinde parlaklık azalır ve kırılmalar meydana gelir.
Tırnak neden kırılır diye sorduğumuzda vücut direncinin azalarak, demir eksikliği ile kendini gösterir. Aynı zamanda çok fazla suda beklettiğimizde de tırnaklarda kırılma meydana gelir. Bunun için geceleri yatmadan önce tıpkı cildimizi nemlendirdiğimiz gibi tırnaklarımızı da nemlendirmemiz gereklidir.
Bunun dışında halk arasında çok yaygın olarak bilinen tırnakları limon ile ovma işlemi de tırnakların sertleşerek kırılmalarını önlemektedir. Bunun yanısıra beslenmemize de dikkat etmemiz gerekir. Daha çok protein destekli beslenmek daha iyi gelecektir. Bunun için protein bakımından zengin olan süt, peynir, zeytin, et ve balık tüketmek faydalı olacaktır.
Tırnak bakımlarınızı kendiniz yapabileceğiniz gibi uzman bir yardım alarak ta bunu sağlayabilirsiniz. Fakat bakım yaptırdığınız yerin sağlık ve hijyen açısından yeterli olup olmadığına dikkat etmelisiniz. Bilinmelidir ki, bir çok bulaşıcı hastalık günümüzde kan ile bulaşmaktadır. Bu nedenle bu tarz yerler için seçici olmalıyız. Bu işi yapma yetkisi ve sertifikası olmayan kişilerce bu işleme izin verilmemelidir. Sağlıklı bir tırnak için sağlıklı bir bakım gereklidir.
